Ashtanga yoga nivel inicial

Clase práctica de ashtanga para nivel inicial. Duración 40 minutos. Intensidad: media. En esta clase vamos a practicar ashtanga yoga y sus posturas y movimietos fundametales, así como la técnica de respiración profunda y la concentración mental. Recomiendo practicar esta rutina todos los días, de no ser posible, la mayor cantidad de dias a la semana posible. En poco tiempo podrás memorizar la secuencia e ir profundizando en la práctica de asanas de yoga y respiración. Cualquier duda que tengas dejame un comentario debajo. Espero que este video les sea útil!



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ANANDA YOGA SHALA

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