* La práctica exige paciencia y regularidad, Ashtanga fue diseñado para practicarse seis días a la semana. Si no podés practicar los seis días al menos se recomienda 2/3 veces por semana. Los logros y beneficios de la práctica sobresaldrán más en la medida que le dediques tiempo. Las secuencias de posturas deben ser memorizadas y practicadas respetando el orden correcto. Para esto se requiere paciencia y regularidad, de esta manera se ira construyendo la práctica y desarrollando sus cualidades.


* Venir con ayuno de 2/3 horas. No tomar líquidos una hora antes de la clase.


* Avisar antes de comenzar en caso de tener algún dolor físico o problema de salud.

* Venir con ropa cómoda, que permita moverse libremente.


* Durante las clases se realizan “ajustes”, si sentís dolor o incomodidad debes avisar. 

* Las mujeres no deben practicar los primeros días de la menstruación.


* Se recomienda traer tu propio mat ya que es un elemento personal, de todas formas en la sala disponemos de algunos mats para prestar. La clase se hace descalzo sobre el mat de yoga, venir con uñas cortadas. Traer una toalla de mano. 


* Respetar el silencio en las prácticas.

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