Aprendemos sobre Bandhas, cerraduras o llaves, con funciones y aplicaciones a nivel físico mental y energético

Como armar y preparar las dos primeras asanas de la secuencia: padangushthasana y padahastasana, posturas de flexión del torso hacia adel...

Una charla con alumnxs sobre la importancia de la respiración en el yoga y en las prácticas meditativas. También vemos ejercicios para de...

Como activar los bandhas a nivel físico y a nivel energético. Cuales son sus beneficios y su uso en la práctica de yoga.

Entrevista con Pattabhi Jois donde nos explica su visión del yoga

Entrevista con la maestra Saraswathi Jois, hija del guru del ashtanga Sri K Pattabhi Jois. Nos cuenta su vida y su visión del yoga.

Mula bandha: técnicas del yoga. Ashtanga yoga.