Bandhas: funciones, efectos y ejercicios para desarrollarlos

Los Bandhas son cierres o llaves que usamos para dirigir el prana (energía vital) dentro del cuerpo. Son sellos que se hacen sujetando ciertas zonas del cuerpo a nivel físico, pero tienen repercusiones en el cuerpo sutil o pránico. Acá comparto algunas explicaciones y ejercicios para desarrollarlos.