Garha Pindasana
Garbha Pindasana en ASHTANGA YOGA Grupo de asanas: serie primaria "Yoga Chikitsa", asanas de equilibrio y movimiento. Apertura de...
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Patricia Aballay
- 2 ago 2022
- 2 min.
Mantra de inicio
El mantra es un elemento muy importante en la práctica de yoga. Es el inicio de nuestra práctica, y al hacerlo nos detenemos en ese...
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Patricia Aballay
- 14 ago 2020
- 6 min.
Concentración y repetición en la práctica diaria del Ashtanga Yoga
La práctica del Ashtanga Yoga consiste en la repetición de unas series de asanas unidas por vinyasas, siempre en un mismo orden y con la...
1043 visualizaciones0 comentarios
Patricia Aballay
- 14 ago 2020
- 14 min.
Ashtanga Yoga práctica y filosofía. Gregor Mahele
Ashtanga Yoga práctica y filosofía. Los ocho miembros en la práctica de Vinyasa Yoga. Texto extraído del libro "Ashtanga Yoga, practice...
636 visualizaciones0 comentarios
Patricia Aballay
- 11 ago 2020
- 1 min.
Como hacer bhujapidasana
Como hacer bhujapidasana. Tecnica y variantes.
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Patricia Aballay
- 11 ago 2020
- 1 min.
Respiración alternada
Instrucciones y práctica de la respiración alternada. Esta respiración equilibra los nadis, canales sutiles del cuerpo energético. Según...
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Patricia Aballay
- 5 ago 2020
- 8 min.
Hatha Yoga Pradipika capítulo 2 "Pranayama"
Hatha Yoga Pradipika, texto clásico del yoga, atribuido a Swami Svatmarama en el siglo XIV Capítulo Segundo – Prânâyâma Necesidad del...
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Patricia Aballay
- 5 ago 2020
- 4 min.
La respiración conciente y su efecto en la mente
Basandonos en el texto Yoga Sutras de Patanjali, observaremos como podemos aplicar practicamente la información proporcionada por el...
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Patricia Aballay
- 12 jul 2020
- 1 min.
Bandhas: funciones, efectos y ejercicios para desarrollarlos
Aprendemos sobre Bandhas, cerraduras o llaves, con funciones y aplicaciones a nivel físico mental y energético
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Patricia Aballay
- 26 jun 2020
- 1 min.
Padangushthasana y Padahastasana: técnica, armado, beneficios
Como armar y preparar las dos primeras asanas de la secuencia: padangushthasana y padahastasana, posturas de flexión del torso hacia...
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Patricia Aballay
- 25 jun 2020
- 1 min.
La respiración en yoga
Una charla con alumnxs sobre la importancia de la respiración en el yoga y en las prácticas meditativas. También vemos ejercicios para...
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Patricia Aballay
- 12 mar 2020
- 8 min.
Bhandas. Por Gregor Mahele.
Como activar los bandhas a nivel físico y a nivel energético. Cuales son sus beneficios y su uso en la práctica de yoga.
521 visualizaciones0 comentarios
Patricia Aballay
- 26 feb 2020
- 1 min.
Mula Bandha
Mula bandha: técnicas del yoga. Ashtanga yoga.
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