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    Concentración y repetición en la práctica diaria del Ashtanga Yoga
    Patricia Aballay
    • 15 ago 2020
    • 6 min.

    Concentración y repetición en la práctica diaria del Ashtanga Yoga

    La práctica del Ashtanga Yoga consiste en la repetición de unas series de asanas unidas por vinyasas, siempre en un mismo orden y con la...
    488 visualizaciones0 comentarios
    Ashtanga Yoga práctica y filosofía. Gregor Mahele
    Patricia Aballay
    • 15 ago 2020
    • 14 min.

    Ashtanga Yoga práctica y filosofía. Gregor Mahele

    Ashtanga Yoga práctica y filosofía. Los ocho miembros en la práctica de Vinyasa Yoga. Texto extraído del libro "Ashtanga Yoga, practice...
    281 visualizaciones0 comentarios
    Como hacer bhujapidasana
    Patricia Aballay
    • 12 ago 2020
    • 1 min.

    Como hacer bhujapidasana

    Como hacer bhujapidasana. Tecnica y variantes.
    144 visualizaciones0 comentarios
    Respiración alternada
    Patricia Aballay
    • 12 ago 2020
    • 1 min.

    Respiración alternada

    Instrucciones y práctica de la respiración alternada. Esta respiración equilibra los nadis, canales sutiles del cuerpo energético. Según...
    23 visualizaciones0 comentarios
    Hatha Yoga Pradipika capítulo 2 "Pranayama"
    Patricia Aballay
    • 5 ago 2020
    • 8 min.

    Hatha Yoga Pradipika capítulo 2 "Pranayama"

    Hatha Yoga Pradipika, texto clásico del yoga, atribuido a Swami Svatmarama en el siglo XIV Capítulo Segundo – Prânâyâma Necesidad del...
    147 visualizaciones0 comentarios
    La respiración conciente y su efecto en la mente
    Patricia Aballay
    • 5 ago 2020
    • 4 min.

    La respiración conciente y su efecto en la mente

    Basandonos en el texto Yoga Sutras de Patanjali, observaremos como podemos aplicar practicamente la información proporcionada por el...
    62 visualizaciones0 comentarios
    Bandhas: funciones, efectos y ejercicios para desarrollarlos
    Patricia Aballay
    • 13 jul 2020
    • 1 min.

    Bandhas: funciones, efectos y ejercicios para desarrollarlos

    Aprendemos sobre Bandhas, cerraduras o llaves, con funciones y aplicaciones a nivel físico mental y energético
    42 visualizaciones0 comentarios
    Padangushthasana y Padahastasana: técnica, armado, beneficios
    Patricia Aballay
    • 26 jun 2020
    • 1 min.

    Padangushthasana y Padahastasana: técnica, armado, beneficios

    Como armar y preparar las dos primeras asanas de la secuencia: padangushthasana y padahastasana, posturas de flexión del torso hacia...
    32 visualizaciones0 comentarios
    La respiración en yoga
    Patricia Aballay
    • 26 jun 2020
    • 1 min.

    La respiración en yoga

    Una charla con alumnxs sobre la importancia de la respiración en el yoga y en las prácticas meditativas. También vemos ejercicios para...
    31 visualizaciones0 comentarios
    Bhandas. Por Gregor Mahele.
    Patricia Aballay
    • 12 mar 2020
    • 8 min.

    Bhandas. Por Gregor Mahele.

    Como activar los bandhas a nivel físico y a nivel energético. Cuales son sus beneficios y su uso en la práctica de yoga.
    464 visualizaciones0 comentarios
    Mula Bandha
    Patricia Aballay
    • 27 feb 2020
    • 1 min.

    Mula Bandha

    Mula bandha: técnicas del yoga. Ashtanga yoga.
    162 visualizaciones0 comentarios
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